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看到標題的你，是不是還在疑惑，不過是吃個山蕉為什麼能保育石虎呢？石虎與一般家貓有什麼不同？這些山蕉有什麼祕密？又與石虎有什麼關係呢？就讓我們帶著您了解「石虎」與「南投石虎山蕉」的故事與連結吧！



▲(圖/行政院農委會林務局)



石虎不是貓

石虎是台灣現今唯一的原生貓科動物，又稱為亞洲豹貓，目前台灣主要棲息地分布在苗栗、台中及南投三縣市。石虎外觀類似於一隻豹貓，牠們的毛色多為淺棕色或灰棕色。但與一般家貓不同的是，石虎的耳背有白斑，額頭有兩條白色縱紋，眼眶有白圈，身體、四肢和尾巴都有明顯的深色斑點。牠們擅長爬樹，也能游水。活躍的時間是晨昏與夜間，休息時喜歡藏身於樹上或濃密草叢中。



▲石虎全身布滿深色斑點，額頭有兩條白色縱紋，眼眶有白圈，耳朵背後也有白斑。(圖/國立自然科學博物館)



瀕臨絕種的石虎

根據台中自然科學博物館的調查及相關新聞報導指出，2018年時僅苗栗、台中與南投有較多的發現紀錄，彰化與嘉義偶有零星紀錄。專家運用預測模式演算，推估目前石虎在台灣的現存數量，驚人的發現全台石虎總數恐怕不超過500隻！國際保育組織曾建議，一般脊椎動物的「最小可存活族群數量」應維持在500至1000隻以上，否則就面臨絕種風險，可見石虎這個族群正面臨著生存的危機。而牠們瀕臨絕種的原因，正是因為城市擴張、土地開發而導致石虎棲息地遭到破壞。



▲紅色為目前石虎主要棲地，紫色為延伸潛在棲地，綠色為理論上適合棲地但除嘉義外近年都未有發現紀錄。(圖/國立自然科學博物館)



與環境共生的「石虎山蕉」 

2020年一群來自南投中寮鄉心繫土地與生態的小農，與行政院農業委員會特有生物研究保育中心及林務局與發起了「支持石虎友善農作宣言」，推出「南投石虎山蕉」。他們在栽種的過程中，堅持不使用化學肥料及除草劑，採用草生栽培，為的就是維持生物多樣性！



▲在地青農田懷生與有限責任南投縣蔬果生產合作社理事主席劉晃賓，一同推廣石虎山蕉。(圖/方格子VOCUS)



在這片果園裡，您可以看到地表長滿超過30公分高的草叢，一方面是在乾燥的山坡地上起到保濕的效果，另一方面正是為了提供小動物與石虎有個隱蔽的空間，保留給牠們一塊乾淨、安全、友善的棲息地！



▲透過特有生物保育中心合作架設的自動攝影機紀錄結果，發現草生栽培山蕉園裡，就有石虎出沒。(圖/林務局森活情報站)



友善石虎標章

「友善石虎標章」有兩款，分別是「彩色版」與「黑白版」。彩色版是由通過「綠色保育標章」農友才具有申請資格，審查後進階成為「友善石虎農友」。而黑白版則是由「施用農藥的農友」遵守「七大規則」後，所認證的「安全用藥農友」。其中七大規則包含：1.不使用除草劑。2.確實記錄用藥。3.做好田間管理減少病害。4.監測土壤健康。5.遵守用藥建議稀釋倍數。6.學習觀察果樹蟲害狀況，以適時、適量噴灑農藥，且開始學習轉用非農藥的防治資材。7.農產品採摘前送驗，符合農藥安全檢出規範。不論是「彩色版的友善石虎標章」亦或是「黑白版的友善石虎標章」都經過許多嚴格的標準審查，為得就是「擴大友善石虎棲地面積」喔！



▲友善石虎標章分為彩色款為黑白款，兩款都是正版的喔！(圖/石虎保育大使阿虎加油FB粉絲專頁)



而環境友善的作物不只有山蕉，也有鳳梨、柳丁及蔬菜等等許多農作物，為得就是復育台灣生態環境，讓人類與土地和好、糧食更健康。雖然這些草生栽種的蔬菜或水果外表就像石虎一樣充滿斑點及花紋，但那份「友善環境」的心意使這些蔬果顯得更珍貴美麗，當然也依舊美味健康呢！



▲以草生栽培的山蕉，外觀雖然不是最漂亮，但絕對飽滿、香甜且健康喔！(圖/行政院農委會林務局)



為保育與在地農民盡一份心力

有福氣的消費者都知道石虎山蕉常常是供不應求的，在賣場上架後通常都立即被秒殺，取得相當不易！而下個月4月23日將於台中中央公園舉辦的「4117中央公園馬拉松」特別贊助「南投石虎山蕉」作為補給品，回饋給大力支持這場賽事的參賽者們喔！「4117中央公園馬拉松」除了希望能為保育與在地農民盡一份心力外，更希望能透過這場賽事讓大家了解到「環境友善農業」，喚起大家對於「生態」、「建康」與「環境友善」的支持與反思！



4117中央公園馬拉松

◆指導機關：臺中市政府

◆主辦單位：優漾複合運動會館 ALL YOUNG SPORTS COMPLEX

◆冠名贊助：雙橡園開發股份有限公司

◆賽務執行：台灣大腳丫長跑協會

◆競賽日期：112年04月23日 (日) 05:30~12:30

◆競賽會場：台中中央公園特區，雙橡園4117基地(中平路與經貿五路口)

◆粉絲專頁：4117中央公園馬拉松官方FB粉絲專頁
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新聞來源：賽場上的守護天使— AED跑者
近年來，台灣路跑風氣盛行，一年更有數百場的路跑賽事。隨著賽事數量及規模的擴大增加，不乏發生許多運動意外，其中更以猝死事件為最大宗，而猝死的原因 90% 以上都與心臟有關！若在事發當時能夠迅速進行電擊治療，則心臟恢復正常節律跳動的成功率就會大大提升。因此自動體外心臟電擊去顫器(AED)就變得非常重要。今天就讓我們來聊聊AED以及賽道上的守護天使「AED跑者」！



▲AED跑者，全心守護您的賽道安全！(圖片來源/DVTT AED Runner 粉絲專頁)
詳細文章內容請見：賽場上的守護天使— AED跑者

 

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新聞來源：中台灣聚會辦趴好去處！企業運動會、親子家庭日場地大推薦！
夏季將至，正是舉辦企業運動會及親子家庭日的旺季！您是否正在苦惱場地要怎麼安排呢？今天就來推薦幾個位於中臺灣的優質場地，舉辦一場讓您公司上下、全家老小都玩得盡興的聚會吧！



▲(圖/翩翩泰安FB粉絲專頁)



優質場地一：東勢林場

東勢林場位於台灣南投縣的森林遊樂區，擁有豐富的自然資源。園區內有大片草皮可以野餐及舉辦活動，還有森林可供健走、賞鳥及觀星，享受山林芬多精。另外更有小孩們最愛的體能訓練場呢！此外，東勢林場內也提供烤肉及露營服務，絕對可以讓大家在這裡度過一個難忘的夜晚。如果你正在尋找一個美麗而充滿活力的地方，東勢林場是一個很好的選擇。



 ▲東勢林場遊樂區中小朋友最愛的體能訓練場！(圖/台視新聞網)



優質場地二：翩翩泰安

翩翩泰安位於台灣苗栗縣，緊鄰泰安汶水溪畔。結合豪華露營及千年古泉，讓你體驗不一樣的奢華露營。大片的草皮可以舉辦各種派對遊戲，還有山景溫泉座落於山林溪谷中，讓大家享受溫泉水療舒壓的同時盡賞超廣角山景。園區還可以協助企劃DIY體驗、營火晚宴及璀璨煙火秀等特別活動！快來與家人朋友一同圍坐在營火旁，感受到周圍樹林微小的變化，享受高級的度假饗宴！



▲翩翩泰安舉辦過多場大型活動，相當適合企業或家庭舉辦聚會。(圖/翩翩泰安官方網站)



優質場地三：海盜村

位於南投竹山、溪頭路線起點的海盜村，是近幾年來超熱門的親子旅遊景點！但您以為只有小孩子可以來這邊玩嗎？那就大錯特錯了！海盜村的多樣化遊樂設施及豐富體驗活動適合所有年齡層的大小朋友一同遊玩。企業社團或家庭來這裡舉辦包場活動，園區還有專業團隊為您企劃專屬於您的會議假期或旅遊行程。餐食安排、團康活動、尋寶遊戲、手作體驗、營火晚會等，您都不用自己操心苦惱，海盜村為您服務！



▲眾人圍繞著營火，歡樂地參與團康活動，在海盜村共創美好時光。(圖/海盜村官方網站)



優質場地四：惠蓀林場

位於南投縣仁愛鄉的惠蓀林場，面積廣達七千公頃，綿延不斷的森林兼具溫、暖溫、亞熱三帶的不同特色。蘊藏豐富多元的動植物生態，北港溪及其支流縱橫交錯，造就了峽谷、瀑布、激流等天然景觀，是健行、戲水、森林浴的絕佳景點。這裡提供住宿、餐飲及各項DIY體驗活動，企業或家庭也很適合到這裡舉辦聚會，來場健康健走日，享受戶外生活的樂趣！



▲惠蓀林場於2022年舉辦的探索營，帶領大家體驗攀樹。(圖/惠蓀林場探索營FB粉絲專頁)
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在現今大型馬拉松賽事上，您是否曾經發現有一群穿著不同服裝，身上繫著氣球，背上標明著里程數與完賽時間跑者呢？他們究竟是誰？為什麼會有如此特別的穿著？有什麼用途呢？就讓我們帶領你了解這群馬拉松賽道上的隱藏人物－「配速員」！



▲1954年於牛津大學田徑場，參賽者羅傑班尼斯特在2位配速員的帶領下，成為世界上第一個以3:59:4攻克一英里的人。(圖/森林跑站)



配速員的歷史

配速員／定速員（Pacer）暱稱兔子，起源可以追溯至1896年首屆現代奧運馬拉松。當時馬拉松比賽是沒有任何配速員的協助，因此選手們在跑步時需要花更多心思去掌握節奏與速度，比賽過程也會變得較為艱辛。1920年代後，漸漸有些比賽賽會會聘請自願者陪同跑者參賽，用以控制比賽節奏，這便是初代配速員的誕生。



1980年代，隨著長跑運動的發展，配速員逐漸成為了一個專業化的職業。他們在比賽中的職責和技能也逐漸得到了更多的關注和重視。配速員通常都是有豐富馬拉松比賽經驗的跑者，他們能夠根據比賽路線和跑者的需求，制定出一個合理的配速計畫。同時他們還可以在比賽中不斷報告當前的配速和距離，幫助跑者更好地掌握比賽情況。



1999年的巴黎馬拉松比賽，主辦單位正式聘請配速員和參賽者們一同起跑，並依照固定的速度前進。配速員的身上都會綁著一顆氣球，利用不同氣球顏色標示配速，幫助跑者瞭解自身速度，陪伴他們一路追逐完成目標，取得更好的成績。而配速員也正式成為大型馬拉松賽事中不可或缺的重要角色！



為大家而跑的配速員

配速員又被稱做「兔子」，這是為了讓跑者把他們當作獵物，進而激勵跑者的鬥志。他們主要的任務是引導跑者調整自身配速與狀態，讓他們能夠依照持續穩定的節奏跑步，相當於跑道上的移動標竿。除了引導跑者維持穩定節奏外，有些配速員也會擔任輔助與提醒的角色，隨時觀察跑者的狀況並給予鼓勵和關心！配速員的目標不是刷新自身的紀錄，更不是超越其他跑者，而是傳遞完成比賽的信心和跑步的穩定性。只要跑者緊跟在他們後面，就能順利達到目標，甚至還能創下個人最佳紀錄喔！



▲不為自己而跑，而為大家而跑的「配速員」。(圖/關鍵評論)



配速員與您一起完成目標

4月23日由優漾複合運動會館於臺中主辦的「4117中央公園馬拉松」即將登場。比賽當天您可以跟隨著適合自己的配速員，一起跑出自身最佳成績吧！



▲4117中央公園馬拉松，將於4月23日盛大開跑！(圖/品味優生活)



4117中央公園馬拉松

◆指導機關：臺中市政府

◆主辦單位：優漾複合運動會館 ALL YOUNG SPORTS COMPLEX

◆冠名贊助：雙橡園開發股份有限公司

◆賽務執行：台灣大腳丫長跑協會

◆協辦單位：臺中市政府運動局、逢甲大學EMBA樂跑協會、臺中市建築經營協會樂跑隊、東海大學EMBA慢跑社......等

◆競賽日期：112年04月23日 (日) 05:30~12:30

◆競賽會場：台中中央公園特區，雙橡園4117基地(中平路與經貿五路口)

◆粉絲專頁：官方FB粉絲專頁
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你是不是常聽別人說「增肌」但卻滿腦子疑問呢？增加肌肉到底有什麼好處？可是聽說體重會變重耶？類似的問題圍繞在你腦中嗎？這邊就讓你徹底了解增肌的好處！



(圖/優漾複合運動會館)



增加肌肉的好處

你是不是還認為增肌只是健身喜愛健身的巨巨們會做的事，與普通人距離很遙遠呢？其實並不然喔，增加肌肉的好處包括：

1、提高新陳代謝率：肌肉比脂肪消耗更多的熱量，因此增加肌肉量可以提高基礎代謝率，即使在休息狀態下也能消耗更多的熱量。

2、改善身體形態：增加肌肉可以使身體更健美、有線條感，改善身體形態。

3、增強身體力量和耐力：進行重量訓練時，肌肉組織會獲得強大的力量。能令我們改善身體的活動能力，並且不會容易感到疲倦。

4、保護關節和骨骼：肌肉可以提供支撐和保護作用，從而減少關節和骨骼的受傷風險。

5、降低慢性病風險：增加肌肉量可以降低身體脂肪含量和總膽固醇水平，減少心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。



(圖/Shutterstock)



體重上升不一定是變胖

看完上述優點你決定開始增肌，但又聽說體重會變重而不敢動作嗎？但其實增加肌肉、降低體脂，反而會讓你看起來更健康，體態更美喔！因為肌肉比脂肪更加密集，比脂肪更「重」，但他占用的面積卻更小喔！所以在同樣的體重的前提下，為什麼有些人體態看起來比較好，正可能是因為肌肉量以及體脂的差別喔。所以別再拘泥於體重機上的數字了！



▲同樣是兩公斤，脂肪與肌肉的體積大不同！



增加肌肉可以讓身體更健康、更有活力，也有助於提高生活品質。但增肌也是一個漸進的過程，需要長時間的訓練和良好的飲食習慣。若你決定開始透過訓練來增肌，最好咨詢專業教練或醫生的建議，遵循他們的指導進行。更要確保身體得到足夠的休息和恢復，避免過度訓練導致受傷喔！

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新聞來源：
2023富比士旅遊指南評鑑 台灣8家飯店、2家SPA進榜

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許多人熱愛旅行的人喜歡預訂有特色又舒適的住宿，想要好好放鬆渡個假，親近大自然是大多人出門旅遊的首選目標；被森林圍繞、蟲鳴鳥叫喚醒，這不是電影裡才有的畫面，在南投，就有這樣的幾間特色住宿，讓人彷彿瞬間置身在動畫場景，讓旅客盡情享受逃離塵囂的美好。



(圖：shutterstock)

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新聞來源：還沒休年假？特色民宿針對觀光服務業 祭出「年後走春優惠專案」！
過年或連續假期，對於旅遊業、飯店業、百貨業及交通運輸業等觀光相關行業，往往是最辛苦的時候。他們總是堅守崗位提供最好的服務，讓大家在過年假期擁有最美好的旅遊回憶。連假過後總算輪到他們可以好好放鬆休假了，同為服務產業的南投樂園民宿業者「海盜村」，為體恤及支持相關從業人員的辛勞，特別推出專屬禮遇「觀光旅宿業-年後走春優惠專案」，平日一泊四食只要4,600元！輕鬆入住特色民宿、暢玩樂園、享受美食饗宴，於漫漫綠野中，讓身心靈徹底放鬆充電！



年後走春優惠專案

活動內容：即日起至2023年3月31日止，平日週一至週四，入住雙人雅緻竹屋一泊四食，每房只要NT$4,600元

優惠對象：旅遊業、飯店業、交通運輸業、航空業、百貨業、樂園渡假村。訂房時需出示名片、員工證等相關證明。

其　　他：其他詳細規定及活動內容請洽海盜村官方LINE@



▲優惠專案詳細內容與介紹。(圖/海盜村官方網站)



二二八住宿好康優惠

活動內容：二二八假期(2/25-2/28)入住雙人雅緻竹屋，體驗一泊四食，即享好康優惠折扣！最低88折！

優惠對象：不限行業別

其　　他：其他詳細規定及活動內容請洽海盜村官方LINE@



▲優惠專案詳細內容與介紹。(圖/海盜村官方網站)



海盜村

海盜村位於南投竹山、溪頭路線起點，鄰近紫南宮、溪頭及杉林溪。擁有一座約三層樓高的實景海盜船、歐洲童話小屋與3D彩繪牆、特色綠野竹屋，園區內還有豐富多樣化遊樂設施及體驗活動。無論是尋寶遊戲、VR飛船、旋轉木馬、神鬼騎航等設施都是一票玩到底。海盜村不只適合全家男女老少旅遊散心，海盜村更是寵物友善園區喔，快帶上您的毛寶貝一同前往狂歡渡假吧。



▲海盜村人氣設施「神鬼騎航」。(圖/海盜村官方網站)



一泊四食

一泊四食是包套式渡假模式，費用包含迎賓茶點、特色晚餐、溫暖夜點、精緻早餐。還可以在海盜村無限暢玩設施兩日！有趣的尋寶遊戲及豐富精彩的活動，充實行程及貼心服務，值得一訪再訪！



▲充滿當地特色的「迎賓茶點」(圖/海盜村官方網站)



海盜村

電　　話：049-2639161

傳　　真：049-2636767 

地　　址：南投縣竹山鎮東鄉路1-67號

E-Mail：service@pirate.tw      

Line ID：@pirate.tw

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台灣人熱愛日本料理的程度，無論生魚片、壽司、丼飯都深受民眾喜愛，而「鰻魚飯」更是其中的人氣餐點，近期一日本人氣鰻魚飯「うなぎ四代目菊かわ」（四代目菊川）登台，是該品牌在海外唯一非直營分店，由燒肉起家的橘焱胡同代理。
超過 90 年經驗，嚴選新鮮日本鰻，堅持每日現殺、現串、現烤，完整呈現鰻魚的鮮美風味，並選用高品質備長炭烘烤整條鰻魚，鎖住鰻魚原有精華與香氣，讓鰻魚外層酥脆裡面柔嫩厚實，細緻的油脂在口中漫開，搭配祖傳秘製醬汁，讓醬汁甜味與鰻魚油脂交織，造就極致非凡的蒲燒鰻魚。除了四代目菊川，小編也為您整理了全台超人氣鰻魚飯餐廳，趁假期時不妨一試！
日本直送祖傳秘製醬汁，堅持現殺、現串、現烤三特色
這次登台，四代目菊川在鰻魚挑選上也非常慎重，特別選用與日本分店相同的供應商，來自台灣南部的養殖場，並挑選300克重的鰻魚，加上師傅多年炭火直烤經驗，確保鰻魚在火烤過程中，水份不會過度流失，同時保留適當的油脂，每一口都能品嚐到鰻魚肉質的細緻綿密。在食材烹調上，日本社長菊川雄平秉持「殺鰻三年、串鰻八年、烤鰻一生」的職人精神，店內皆採活鰻「現殺、現串、現烤」三大烹調特色，就連醬汁也十分講究，烘烤完成的鰻魚被蒲燒醬汁浸透，醬汁與濃厚鰻油交織，為了盡可能還原日本口味，所用的醬汁特別從日本直送，與日本分店使用同樣的祖傳「秘製醬汁」，讓客人可以品嘗到鰻魚最細緻綿密的口感。
（圖片來源：四代目菊川臉書）
一膳鰻魚飯
王道直火，匠心淬煉， 職魂專注，極炙一膳。三炭一火炭造料理，食材料理在講究選料及對溫度拿捏控制的技巧。 在一膳吃鰻魚飯一定要講究黃金六四比，料理長說品嘗任何美味的食物都有最好的溫度及最好的比例，給顧客體驗一份最好的黃金比例鰻魚飯讓顧客品味講究氣味的真實感，因此品味鰻魚飯入口後，用舌尖翻攪化開後與米粒融合的口感及炭香醬韻魚的鰻魚飯雙軟且無刺的極致體驗，再搭配地道名古屋三吃手法更是回味無窮。
（圖片來源：一膳）
肥前屋
日籍老闆在台開業已50年，主打家庭式日式料理餐廳，價格在鰻魚飯專賣店中屬平價，選用台灣新鮮鰻魚每日現殺，經過繁複的烤、蒸、回烤，反覆浸泡蒲燒醬汁製作而成。

（圖片來源：肥前屋官網）
板前屋炭烤鰻魚飯
主打可以同時吃到雙色鰻魚風味的鰻魚店，除了有蒲燒鰻魚之外，另有白燒鰻魚，是將新鮮鰻魚用炭烤方式，僅添加芥茉海鹽，對於火烤技術要求高。

（圖片來源：板前屋臉書）
梅子鰻蒲燒專賣店
軟嫩的鰻魚魚肉口感，搭配魚皮富有彈性的咬勁，最大的特色是醬汁油香清爽不膩口，醬味較不甜。
（圖片來源：梅子鰻蒲燒專賣店臉書）

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品牌酒店式公寓正風行全球，包括文華東方、四季酒店、麗思卡爾頓等頂級品牌更成為國際富豪爭相入住的首選，台灣如今也已有5間品牌酒店式公寓，除了台北文華東方進駐的「文華苑」，台中的雙橡園開發則憑藉著「豪宅品牌開發商」的優勢，結合頂級飯店、高端餐飲、專業健身等完整打造雙橡園式酒店御邸，迄今已有4棟建案落成，專業團隊進駐所達到的細緻服務，最受到層峰人士的青睞。


▲品牌酒店式公寓正流行，專業團隊提供細緻服務，令人稱羨。（圖/業者提供 )

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備受各界矚目的《平均地權條例》於周二（1/10）三讀通過，只要觸犯不法炒房行為，最重可判5000萬元罰鍰，如不改善還可處連續、連坐罰；另外預售及新建成屋簽訂買賣契約後，除特殊規定外不得轉售他人，而私法人購屋也將受限。對此，有房產專家認為這次的平均地權不是在開玩笑，全台有14區極高機率會發生「房產大地震」，除了購屋族要特別注意，想趁機脫手賣房的人恐怕也沒那麼容易。


▲立法院昨三讀通過《平均地權條例》修正案，祭出5重拳遏制炒房，圖為大台中地區房地產。（圖/本站拍攝）

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